Ora che è piena estate (non avrai smesso di allenarti, vero? Nella nostra news precedente trovi il modo per fare workout anche ad agosto!) e la palestra è vuota, lo ammettiamo: noi istruttori ci sentiamo un po’ soli! Dei Bcubers però è rimasto qualcosa: certe frasi che sembrano ancora rimbombare tra gli attrezzi i primi giorni in qui hanno solcato l’entrata del nostro centro fitness.
Quante volte, per esempio, abbiamo sentito persone lamentarsi di dolori comuni, che hanno magari un basso impatto nella vita di tutti i giorni, ma che comunque non si risolvono?
Attenzione, premessa fondamentale: non stiamo parlando di problematiche articolari o muscolo-scheletriche, (come per esempio problemi alla colonna vertebrale), che necessitano senza dubbio dell’intervento medico. Ci riferiamo a quei dolorini che ci perseguitano da tempo, come una leggera lombosciatalgia (comunemente chiamata infiammazione del nervo sciatico) o la perenne rigidità dei muscoli del collo.
Si tratta di dolori che provocano in noi una strana reazione. Cominciamo a ignorarli e poi, quando diventano persistenti e, magari, iniziano anche a infastidirci nella nostra quotidianità, pensiamo che sia troppo tardi. Arriviamo persino a provare paura nei confronti del nostro corpo perché, una volta provato il dolore, fatichiamo a credere che esista una soluzione che ci riporti il corpo funzionante “come una volta”.
E allora ci fidiamo solamente della terapia passiva, pensiamo che un massaggio decontratturante ogni tanto possa almeno arginare il problema. Lo facciamo anche un po’ per pigrizia e, forse, perché nessuno ci ha insegnato che esiste un approccio alternativo. Insomma, facciamo quello che per una gran parte degli esseri umani è una condizione persistente: ci lamentiamo e basta, senza risolvere davvero il problema. L’hai fatto anche tu, almeno una volta: ai tuoi istruttori di BodyCube Fitness Milano puoi dirlo!
Come dicevamo, ci trasciniamo questi piccoli fastidi nella vita di tutti i giorni. Ogni tanto però ci ricordiamo che la vita va vissuta, ed è allora, che tu ci creda o no, arriva la svolta divina.
Lascia che ti spieghiamo meglio.
Per quanto tentiamo di mantenere il corpo fermo, a un certo punto sarà la mente che, ribellandosi, vorrà uscire dall’immobilità: ti farà desiderare per esempio di andare in montagna per un bel giro tra boschi e ruscelli, dove l’aria è più fresca e il cibo è più buono (a chi non piace una bella polenta?).
Il tuo “io” protesta e ti dà messaggi quasi catastrofici per salvaguardarti: “Sicuramente ti bloccherai con la schiena” dice; “Vedrai che le ginocchia non terranno” rincara; “Lo zaino peserà dannatamente sul spalle e collo”…
Alla fine la testa, la compagnia o la polenta, hanno la meglio e decidi di muoverti: dopo la passeggiata, un pranzetto in quota e due chiacchiere in discesa, ti aspetta una bella doccia e un sonno ristoratore.
Il giorno dopo ti svegli, fai due passi in casa e subito viene alla mente l’esperienza motoria del giorno precedente. E anche se la vocina impaurita continua a sussurrarti “Chissà cosa succede adesso?” e “Quando mi bloccherò con il collo?”, vedi tu stesso che niente di tutto questo accade.
Senti i muscoli delle gambe indolenziti ma vivi, presenti nel corpo, che ti sorreggono. La cervicale è stanca, un po’ provata, ma avverti la sua presenza sotto la testa, quasi ti ricordasse che non ha mai smesso di fare il suo lavoro, cioè di sostenere la parte più importante del corpo, la testa.
È successo quello che, se avessi dato retta alla voce che ti trasmetteva ansia, non avresti mai sperimentato. Il tuo corpo, al di là di tutte le resistenze che hai tentato di fargli, ha trovato la soluzione al problema: il movimento.
La storia che ti abbiamo raccontato la puoi ritrovare nelle piccole cose che fai: per ogni giorno che ti muovi, che dai al tuo corpo il modo di sfogarsi e di fare ciò per cui è nato, cioè muoversi, diventi più rilassato e più forte, potrai persino liberarti dei piccoli dolori e migliorare davvero la tua vita.
E infatti, prima di pensare alle serie e alle ripetizioni di esercizi, Bodycube Fitness Milano nasce dalla volontà di proporre il movimento come cura per ogni età e per ogni situazione.
Il nostro metodo vuole abbracciare il movimento in tutte le sue sfumature d’intensità: nella nostra palestra Milano può entrare chi ha una prescrizione medica per il rinforzo di un ginocchio, o chi invece non ha un serio problema fisico ma, tra un acciacco e l’altro, sente di aver bisogno di una scrollata, voltare pagina e “cambiare vita”.
Partendo dal nostro campo di competenza (dottori in scienze motorie), tutti noi dello staff di Bodycube Fitness Milano proponiamo diversi percorsi all’interno della “schedule” settimanale:
La medicina ci dà tutti gli strumenti utili per curare e guarire dagli infortuni, il movimento mette i risultati in cassaforte.
Qui in BodyCube Fitness Milano passano ogni giorno tantissime persone diverse tra loro, con fisicità ed esigenze personali diverse. Basandoci proprio sull’unicità di ognuno, noi istruttori prepariamo programmi di allenamento adatti a ciascuno dei nostri Bcubers.
Ora che ti abbiamo dimostrato che il movimento è spesso la soluzione che non avevi considerato per affrontare i tuoi piccoli dolori, consulta i nostri corsi, scoprili tutti e lascia andare le continue lamentele, trasformarti in una nuova persona più forte e motivata. Se invece hai domande o dubbi non esitare a contattarci.
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